選択された少数の難解な練習として始まったことは、徐々に新しい方法を探求して喜んでいる人の間でカジュアルな会話にその方法を作っています。
しかし、微量投与には課題、すなわちほとんどの微量投与物質が違法であるという事実が欠けているわけではありません。
違法な何かを練習し、罰金、刑務所の時間を危険にさらすか、あなたの仕事を失うことの明らかな問題に加えて、微量投与に関する包括的な科学的情
利用可能な情報は部分的に逸話的であり、明らかな制約のために完全に科学的なプロトコルで行われていない研究に部分的に基づいています。
マイクロドージングとは何ですか？
マイクロドージングは、少量のサイケデリック物質の摂取です,これは他の多くの物質でも実践されるかもしれませんが。 マイクロドースは、通常、通常の用量の1/10〜1/20、または10〜20マイクログラムです。
Microdosingの目的は幻覚、歪んだ認識および他の極度な効果のような否定的な物なしで物質の肯定的な効果（改善された焦点、エネルギーおよび感情的なバランス）
なぜマイクロドーズなのか？
何人かの人々が彼らの精神効率を改善するのを助けるためにmicrodosingに回る間、この練習へ複数の付加的な主張された利点があります–共通の物は次のとおり:
- 改善された焦点
- 高められた創造性
- 緩和されたうつ病
- 強化されたエネルギー
- 不安の軽減
- 感情的なバランス
- 中毒を克服するコーヒー、処方薬または他の物質
- 月経痛からの救済
- 精神的な意識
マイクロドーズされた物質
マイクロドージングは、通常、サイケデリック物質の投与を指しますが、いくつかは完全に異なる物質でそれを練習します。
最も微量に投与された物質のいくつかは次のとおりです。 LSD, シロシビン （マジックマッシュルーム）、ジメチルトリプタミン（DMT）と イボガイン. これらはすべて米国司法省によると予定されている物質であり、いくつかの追加の物質を提示しています「悪い旅行」やその他の悪影響の形でのリスク。
より少なく一般にmicrodosed物質はAyahuasca、大麻、Cannabidiol(CBD)、ニコチンおよびカフェインを含んでいます。
異なる人々、異なる用量
ほとんどの人々のためのmicrodose効果的にであるかもしれない何が他のための主要な線量であるためになるかもしれません。 線量がそれらのために右でなければ感度が高い人々は"悪い旅行"を経験するかもしれません。 の効果 LSD 定期的に服用し、体内に蓄積したときに予測することは特に困難です。 また、, マジックマッシュルーム、大麻および他の植物に有効成分のさまざまなレベルがありますとりわけ、成長の場所と方法に応じて。
マイクロドージングの負の影響
Microdosingは非常に有利な練習と一般に言われます。 しかし、それは事前に考慮すべき課題と負の副作用のシェアを持っています:
- 意図しないつまずき–Microdosingはわずかに高められた福利および精神機能の非常に微妙な変更を得ることについてある。 あなたが何かを「感じ」始めたら、あなたはおそらく行き過ぎているでしょう。
- 意図しない悪い旅行–悪い旅行はもちろん悪いです。 これは、過去の外傷を引き起こす可能性があり、さらには幻覚のために物理的な危険にユーザーを置くことができる全体的な不快な経験です。
ただ、リマインダーとして-"設定と設定"はサイケデリックな経験に影響を与える最も重要な要素。 「設定」はあなたの感情的および精神的な心の状態ですが、「設定」はあなたが物理的に誰とどこにいるかを指します。 悪い旅行の可能性は、不適切なセットと設定で増加します。
次の場合は、マイクロドージングを避ける必要があります:
- あなたはあなたの世話をしている子供を持っています。
- あなたは既存の精神的健康状態を持っています。
- あなたはASDと診断されています。
- あなたは色盲です。
- あなたはトラウマを経験しました。
- あなたは一般的に気分が悪いと感じています。
どのようにMicrodosするにはe
あなたの投与量を決定します。
私たちはそれを簡単に保つために、サイロシビンを微量投与するためのガイドを提供します。 あなたを決定するとき投与量は、上記のすべてを念頭に置いてください。 あなたの認識はあなたの線量によって影響されるべきではないです。 マイクロドーズは、より良い気分や認知などの知覚的な影響を目的としていますが、一般的に冷静に感じるはずです。
マイクロドージングするときは、通常の日常のタスクを適切に実行できるはずです。 経験則として、次のことを行う必要があります 最初の日に0.1グラムのシロシビンを服用することから始めます. 効果が微妙すぎる場合, あなたの望ましい結果に達するまで毎日0.05グラムによってあなたの適量を高めて下さい.
先に述べたように、あなたはサイケデリック物質の影響に多かれ少なかれ敏感かもしれません。 したがって、効果を感じるには、数日または数週間の微量投与が必要になる場合があります。
を使用している場合向精神薬は、あなたのセロトニンレベルが枯渇したり妨げられたりする可能性があります。 その後、効果を感じるために0.5グラムにあなたの投与量を調整する必要があるかもしれません。 あなたの薬物の使用の減少で計画すれば、サイケデリックな物質へのあなたの許容は自然に減り、より低い線量の効果を経験するかもしれません。
マイクロドーズの準備
マイクロドーズの準備は非常に簡単です。 あなただけのあなたのキノコとあなたが一貫した投与量を測定するのに役立ついくつかのツールが必要になります。
- グラムの10分の1（0.1）または100分の1（0.01）で測定するデジタルジュエリースケール
- コーヒーグラインダー（オプション）
- 空の薬カプセル（オプション）
で始まるあなたがあなたのmicrodoseを取ることを望む形態を決定します。 あなたが必要とする正確な用量で準備ができて来るpsilocybin microdosingカプセルを購入することができます。 別のオプションは、挽いたキノコで満たした空のゼラチンカプセルを使用して、独自のマイクロドージングカプセルを準備することです。 デジタル宝石類のスケールを使用して線量を単に重くし、カプセルを満たして下さい。
スケールがグラムに設定されていること、およびカプセルまたはコンテナを使用している場合は、「風袋」を使用してカプセルまたはコンテナの重量をゼロにすることを確認してください。
細かいグラインダーがない場合は、きのこを切り取って重さを量るだけです。 ご希望の投与量に達するまで、キノコの小さな部分をカットして追加します。
きのこから切り取ったものを食べることができます,または水でそれらを飲み込みます。 これは少し少ない作業を必要としますが、キノコのさまざまな部分には多かれ少なかれシロシビンが含まれている可能性があるため、投与量の一貫性を保証できないという事実に大きな欠点があります。 挽いたキノコは、より一貫した投与量を持つことになります。
マイクロドージングのための準備
マイクロドージングを開始する前に自分自身を準備することは、用量自体を準備することと同じくらい重要です。 始める前に意図を設定することは、サイケデリックマクロドースで旅行する準備をするときと同じくらい有益です。
なぜあなたが微量投与しているのかを理解するために時間をかけてください。 あなたが必要とするのはあなたのmicrodoseを取る前に自己反射の5分かそこらです。 座って、と連絡を取るために朝のいくつかの時間の最初のものを取るあなた自身。 今日のマイクロドージングについてのあなたの意図は何ですか？ あなたが対処したい特定の感情的または精神的な側面はありますか？ あなたが反映するように努めるか、またはあなたの性能を最大限に活用したい何かがあるか。
あなたの意図がよく形成されたら、それらを書き留めます。 「気分が良くなり、不安が少なくなる」と書くのではなく、「私は落ち着いていて、高くて簡単に感じる」のようなことを試してみてください。 私は私の祝福を認め、私はこの日を楽しんでいます。"これは人生のコーチングと治療のいくつかの形態で採用されている経験則です–あなたの意図をあなたの経験に集中させてください do あなたが持っていないものではなく、持っていたいです。
最も重要なのは、確実にするためにあなたのマイクロドースの最適な吸収は、一日のあなたの最初の食事の前に、少なくとも一時間、空腹時にそれを取ります。
人気のマイクロドージングプロトコル
よく知られているマイクロドージングプロトコルがいくつかあります。 それらの主な違いは、間隔、つまり「オフ」日の数、つまりマイクロドーズを服用しない日です。 健康的なプロトコルは、投与の間に1-3日をオフにすることをお勧めします。
このようなプロトコルは、許容範囲を生成することなく、マイクロドースの完全な効果を体験できるため、ベストプラクティスと見なされます。 私達がここに論議する3つの最も普及した議定書はFadimanの議定書、Stametsの積み重ねおよび直観的なmicrodosingである。
ファディマンプロトコル
ザ-Fadimanプロトコルは間違いなく最も有名なマイクロドージングプロトコルです。 それははっきりこのmicrodosing議定書の効果を理解するために特定の休み日の先生James Fadimanによって作り出されました。
このプロトコルは、オフの日と比較して、マイクロドージング時の状態を明確に評価できるため、初心者のマイクロドーザーに特に適しています。 それはあなたが4から8週間、または無期限に維持することができる3日間の微量投与サイクルで構成されています。 期間を離れて2から4週は許容の建物を避けるのに役立つ。
プロトコルは非常に簡単に従うことができます
1日目：第1回マイクロドース
2日目：移行（効果を測定しながら、用量なし）
3日目：無投与
日4:までの2つのより多くの線量日に先行している第2microdose3rd 投与量など。
サティベックスと大麻
微量投与のための最良の物質
